MINDFULNESS Andújar

Talleres para reducir el estrés con atención plena.

Duración: 12 semanas

Curso eminentemente práctico, que tiene por objetivo introducir a los asistentes en la práctica Mindfulness, sus fundamentos y beneficios, ofreciendo además un conjunto de técnicas fáciles de incorporar desde el primer momento en el ámbito laboral y en la vida cotidiana.

INSCRIPCIONES: Hasta el 9 de octubre en el propio centro en el que se imparten los talleres.

PRECIO: 169€ 

HORARIO: Lunes de 20:00 a 22:00hs.

LUGAR: Centro de Formación SabiUS. Calle Ollerías, 22. Andújar (Jaén).

PLAZAS LIMITADAS

FINALIDAD:

La práctica continuada de Mindfulness ayuda a:

  • Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes.
  • Tener una mayor claridad en la toma de decisiones.
  • Usar la creatividad en la resolución de conflictos.
  • Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
  • Reducir las reacciones automáticas, haciendo elecciones conscientes en respuesta a lo que nos sucede.
  • Involucrarnos con los demás a través de relaciones auténticas y genuinas.
  • Crear y sostener hábitos de vida saludables.
  • Acceder a un mayor nivel de calma y bienestar.

Si te gustaría...

...Reducir tu nivel de estrés.

...Manejar mejor los conflictos.

...Vivir y trabajar con atención plena.

...Aumentar tu intuición y creatividad.

...Comunicarte de manera empática y eficaz.

...Fomentar tu inteligencia emocional.

...Establecer una relación sana entre tu cuerpo y tu mente.

Entonces esta es la formación que necesitas.

 


 

 

 

Impartido por David Hervás Sanz

Consultor e Instructor Mindfulness

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