CURSO GRATUITO MINDFULNESS ONLINE

Curso on-line para reducir el estrés con atención plena.

Fechas: Del 10 de junio al 1 de julio 2020

En respuesta a la situación actual de desescalada tras el confinamiento por el COVID-19, organizamos este curso on-line emitido por Zoom, y financiado por el Excmo. Ayuntamiento de Linares (Jaén) y Organización Consciente. El objetivo es introducir a los asistentes en la práctica Mindfulness, sus fundamentos y beneficios, ofreciendo además un conjunto de técnicas fáciles de incorporar desde el primer momento en la vida cotidiana.

Aprovecha las circunstancias excepcionales que estamos viviendo para entrenar tu resiliencia y mejorar tu capacidad para mantenerte en equilibrio en situaciones desafiantes. 

INSCRIPCIONES HASTA: 10-06-2020

PRECIO: GRATIS. 

HORARIO: Sesiones todos los MIÉRCOLES de 18:30 a 19:30 hs.

PLAZAS OFERTADAS: 100 (Asignación de plazas por riguroso orden de llegada)

FINALIDAD:

La práctica continuada de Mindfulness ayuda a:

  • Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes.
  • Tener una mayor claridad en la toma de decisiones.
  • Usar la creatividad en la resolución de conflictos.
  • Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
  • Reducir las reacciones automáticas, haciendo elecciones conscientes en respuesta a lo que nos sucede.
  • Involucrarnos con los demás a través de relaciones auténticas y genuinas.
  • Crear y sostener hábitos de vida saludables.
  • Acceder a un mayor nivel de calma y bienestar.

Si te gustaría...

...Reducir tu nivel de estrés.

...Manejar mejor los conflictos.

...Vivir y trabajar con atención plena.

...Aumentar tu intuición y creatividad.

...Comunicarte de manera empática y eficaz.

...Fomentar tu inteligencia emocional.

...Establecer una relación sana entre tu cuerpo y tu mente.

Entonces esta es la formación que necesitas.

 


Impartido por David Hervás Sanz

Consultor Mindfulness por la Escuela de Desarrollo Transpersonal  y la Universidad Europea Miguel de Cervantes

 



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