CURSO MINDFULNESS #QUÉDATEENCASA

Curso on-line para reducir el estrés con atención plena.

Fechas: Del 7 al 28 de abril de 2020

En respuesta a la situación actual de confinamiento organizamos este curso on-line emitido por Zoom, que tiene por objetivo introducir a los asistentes en la práctica Mindfulness, sus fundamentos y beneficios, ofreciendo además un conjunto de técnicas fáciles de incorporar desde el primer momento en la vida cotidiana.

Disponemos de un aula virtual donde acceder a todo el material (presentaciones, vídeos, ejercicios, apuntes, etc.) y en la que además quedarán grabadas las sesiones para aquellas personas que no puedan seguir la clase en directo.

Es el momento de quedarte en casa. Aprovecha las circunstancias para entrenar tu resiliencia y mejorar tu capacidad para mantenerte en equilibrio. 

INSCRIPCIONES HASTA: 06-04-2020

PRECIO: 50,00€. (Descuento especial por COVID-19). 

HORARIO: Sesiones todos los MARTES de 18:00 a 20:00 hs. (Horario de Madrid)

PLAZAS OFERTADAS: 25

FINALIDAD:

La práctica continuada de Mindfulness ayuda a:

  • Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes.
  • Tener una mayor claridad en la toma de decisiones.
  • Usar la creatividad en la resolución de conflictos.
  • Mantener el equilibrio y el foco mental sostenido en ambientes desafiantes.
  • Reducir las reacciones automáticas, haciendo elecciones conscientes en respuesta a lo que nos sucede.
  • Involucrarnos con los demás a través de relaciones auténticas y genuinas.
  • Crear y sostener hábitos de vida saludables.
  • Acceder a un mayor nivel de calma y bienestar.

Si te gustaría...

...Reducir tu nivel de estrés.

...Manejar mejor los conflictos.

...Vivir y trabajar con atención plena.

...Aumentar tu intuición y creatividad.

...Comunicarte de manera empática y eficaz.

...Fomentar tu inteligencia emocional.

...Establecer una relación sana entre tu cuerpo y tu mente.

Entonces esta es la formación que necesitas.

 


Impartido por David Hervás Sanz

Consultor Mindfulness por la Escuela de Desarrollo Transpersonal  y la Universidad Europea Miguel de Cervantes